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天冷风寒易落枕、闪到腰!中医:注意足手背、膝盖不吹风
1、(推荐:天冷风寒易落枕、闪到腰!中医:注意足手背、膝盖不吹风) 如果再加上冬天天气寒冷,从温暖的室内走到户外后,身体血管会收缩,让老废物质在体内滞留,还会更容易引起血液流动不良、肩膀等处的肌肉僵硬疼痛等问题。
2、风寒导致。从夏入秋是落枕的高峰期,这个时间段,天气慢慢由热转凉,很多人不注意保暖,让自己的脖颈受寒。导致气血不畅,气血不流通,容易出现肌肉僵硬,造成落枕。颈部受损。
3、大多数人腰痛时会选择贴膏药或服用止痛药,其实还有不少方法能有效缓解腰痛。
4、热敷 热敷就是一个非常好的方法,简单操作并且效果非常好,大家都可以进行。
5、合谷穴: 位在第二掌骨之间,两骨相合(虎口)处,形状如山谷的地方,所以名为合谷。循行经大肠经与肩膀,所以便秘者与肩颈酸痛者可多按此穴位。
腰痛的中医病因辩证
1、中医认为腰痛主要有以下四种发病机制:(1)感受寒湿:因为长期生活在阴冷潮湿的环境中,衣服湿漉漉的,出汗等等,都能感受到寒湿之邪。寒凝导致经络不通,气血运行不畅,产生腰痛。
2、湿热腰痛 如果是湿热引起的腰痛,与寒湿腰痛症自然是不一样的。湿热引起的腰痛,患者会感觉痛处有热感,牵掣拘急,每到夏季或者腰部着热后疼痛加重,遇冷痛减,还会出现口渴,小便黄赤等症状。
3、腰痛的病因,有外感风、寒、湿、热之邪,内伤久病、年老体衰、劳欲过度及劳累外伤。1 .感受外邪 六淫中以湿邪致病者为多,但湿有风湿、寒湿与湿热之不同。
关于腰痛的一些中医小常识
中医认为腰痛主要有以下四种发病机制:(1)感受寒湿:因为长期生活在阴冷潮湿的环境中,衣服湿漉漉的,出汗等等,都能感受到寒湿之邪。寒凝导致经络不通,气血运行不畅,产生腰痛。
瘀血腰痛 疼痛的部位固定,或者肿痛不适,白天疼痛较轻,晚上加重,活动不利,甚至不能转身,痛处拒按,这种病程延后,常常有外伤史或者劳损病史。所以需要活血化瘀、理气止痛。可以用《医林改错》中的身痛逐瘀汤来治疗。
(2) 学会放松,减少紧张:紧张可使血液中激素增多,促 使腰间盘肿大而导致腰痛,所以合理安排工作和休息,保持愉快心境对防止腰痛有很大帮助。(3) 保持正确姿势:无论做什么都不能违背生理功能。
凡房劳过度,久病失养,肾精气阴阳不足,常为腰痛的主要原因。故《素问·脉要精微论》说:“腰者肾之府,转摇不能,肾将惫矣。”肝位于腹部,横膈以下,右胁之内。
闪挫跌仆,体位不正: 闪挫跌仆,损伤肾和经络;或体位不正,长期弯腰作业,经脉气血不畅,腰肌失养;或腰部用力不当,或强力劳作伤肾等,导致经络气血运行不畅,或损伤肾脏,气血瘀滞,发生腰痛。
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